Nike+ Training Club и Мария Шарапова

Мария Шарапова дебютировала с личной тренировочной программой в обновленном приложении Nike+ Training Club, показав особенности подготовки игроков мирового тенниса.

15-ти минутная тренировка включает в себя пять упражнений: шаг вперёд, выпад, приседание, наклон и быстрое перемещение центра тяжести тела. Все упражнения выполняются с соблюдение определенного угла и варьируются по степени интенсивности. Основная нагрузка ложится на мышцы спины, ягодиц и ног, вдобавок значительно улучшается координация.

Спортивное приложение Nike Training Club является одной из самых популярных программ для самостоятельных тренировок. В неё входят более 100 различных комплексов упражнений для занятия фитнесом. Они различаются по уровню физической подготовки и разделены на три большие группы: сила, тонус и похудение. Тренировки разрабатывались профессиональными инструкторами, а исполняются звездами мирового уровня.

В последнюю версию приложения Nike+ Training Club была добавлена долгожданная поддержка NikeFuel и Nike+ Running для отслеживания эффективности занятий, а также возможность самостоятельно составлять программу тренировок.

Источник: nike.com